Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Inden du opretter et højbed, er det vigtigt at finde ud af de individuelle ideelle mål. Det skal jo ikke kun være let på ryggen, men også stabilt og nemt at arbejde med.
Den rigtige højde
Der er flere faktorer at overveje, når du skal vælge den perfekte højde til et højbed.
højde
For mange gartnere er hovedårsagen til at købe eller bygge et højbed at kunne lave havearbejde komfortabelt og oprejst uden rygsmerter. Højden skal derfor tilpasses din egen højde. Hvis arbejdshøjden er sat for lavt eller for højt, må gartneren indtage en dårlig holdning. Hævede senge, der er for lave, tvinger dig til at bøje dig fremad og belaster dine rygsøjleskiver. For høj arbejdshøjde er også problematisk. Det kræver en stor indsats, belaster skulderbæltet og overstrækker muligvis rygsøjlen.
Overkant cirka ved bassinniveau:
- Kropshøjde omkring 150 cm: Sengehøjde omkring 75 cm
- Kropshøjde omkring 160 cm: Sengehøjde omkring 80 cm
- Kropshøjde omkring 170 cm: Sengehøjde omkring 90 cm
- Højde over 180 cm: Sengehøjde 95 til 100 cm
Hvis to eller flere personer med meget forskellig højde skal arbejde på højbedet, kan det give mening at lave flere højbede i forskellig højde. Har din have et naturligt fald, kan du nemt lave to forskellige højder på to sider af højbedet.
Albuehøjde som benchmark:
Mens den optimale arbejdshøjde tidligere blev bestemt ud fra kropsstørrelse, anses denne metode nu for at være for upræcis, fordi den ikke tager højde for individuelle kropsmål. Det er ideelt at bestemme den rigtige højde ved hjælp af albuehøjden. Det er bedst at prøve højden af højbedet på forhånd i din stue. For at gøre dette skal du stable et par bøger eller blade på bordet og se, om du føler dig tryg ved dem. Vær opmærksom på, at bedet ikke er fyldt til randen med jord, og at planterne tillægges bedhøjden.
- Afstand mellem albue og jordoverflade i højbed: 15 til 20 cm
- Påfyldningshøjde: ca. 5 til 10 cm under fælgen
For at du kan arbejde i en ergonomisk arbejdsstilling flere timer om ugen, er det bedst at bruge højden på din køkkenenhed som en guide. Hvis højden på bordpladen i køkkenet giver dig mulighed for at arbejde komfortabelt og smertefrit i længere tid, skal du blot trække 10 cm fra og bruge målet for højbedet.
Tip: Hvis du er typen, der kan lide at læne bækkenet, mens du står, så brug din navlehøjde som en guide og fyld ikke så meget jord på.
Højsenge til siddende
Nogle gartnere foretrækker at arbejde på deres højbed, mens de sidder. I dette tilfælde bør du prøve på forhånd, hvilken højde der er ideel. Kanten af sædet skal dog være mindst 50 centimeter høj, ellers kan du få svært ved at rejse dig. Derudover er en stabil bred kant til behageligt at sidde en vigtig forudsætning for, at du kan arbejde komfortabelt på sengen.
Forresten: halvhøje højbede anbefales også til børn, de kan have have, mens de står på dem.
Beliggenhed
Placerer du højbedet i haven, kan målene i princippet frit vælges. Dog tilrådes forsigtighed overalt, hvor rummet er frit svævende, såsom på en altan. Det samme gælder, hvis parkeringspladsen er over et rum, som fx med tagterrasser. I dette tilfælde må kassen fyldt med jord ikke være for tung. Overvej, at med en størrelse på kun omkring 100 x 200 cm og en højde på 80 cm, er der allerede mere end 1600 liter. Inklusive vandingsvandet virker en vægt på omkring 700 til 900 kg så på undergrunden. Det er klart for meget for de fleste altaner og tagterrasser og der kan opstå revner i bygningsvævet. Den gennemsnitlige bæreevne er omkring 200 til 300 kg pr. kvadratmeter. Uanset længden resulterer dette i følgende dimensioner:
- Dybde 100 cm: maks. 40 cm høj
- Dybde 60 cm: maks. 65 cm høj
- Dybde 50 cm: maks. 80 cm høj
Tip: Er du i tvivl, så spørg din ejendomsudvikler eller ejendomsadministrationsfirma om altanens eller taghavens bæreevne for at være på den sikre side.
Den ideelle bredde
For at du kan arbejde komfortabelt, gælder følgende regel for bredden af et højbed: Målene skal være to gange din armslængde, forudsat at den er placeret, så du kan gå på den fra begge sider. Kan højbedet kun bearbejdes fra den ene side, for eksempel fordi det står mod en væg eller en hæk, er den maksimale bredde en armslængde. I gennemsnit - forudsat at du holder ryggen ret - kan du kun nå omkring 55 til 70 cm, afhængigt af længden af dine arme. Er du meget høj eller kortere end gennemsnittet, er det bedre at måle din armlængde på forhånd og tilpasse højbedets dimensioner derefter.
- Bredde (adgang fra begge sider): 100 til 120 cm
- Tværmål (ensidig inspektion): 60 til 70 cm
- til højere personer: op til en maksimal bredde på 140 cm
- Behandling mens du sidder eller med rollator: maks. 100 cm
Den optimale længde
Du er mere fleksibel, når det kommer til længden af dit højbed. I princippet kan den have en hvilken som helst længde. Det er dog vigtigt at være opmærksom på stabiliteten. Fyldet kan blive ret tungt og ikke kun trykke ned med sin vægt, men også på væggene. Lange plast- eller trælameller, enkle konstruktioner af paller eller skruede brædder samt højbede af sten skubbes fra hinanden. Af denne grund bør der anvendes forstærkninger til meget lange højbede. Det er dog nemmere og mere stabilt at opdele højbedet og bygge to eller tre kortere varianter med en maksimal længde på 200 cm.
- Forholdet mellem bredde og længde: 1 til 2 til 1 til 4
- ikke længere end 2 m
Tip: Når du bygger dit højbed, så glem ikke, at det også skal være let tilgængeligt. En trillebør kan sagtens bruges på en sti, der er omkring 80 cm bred.
Højseng til børn
Vil du bygge et lille højbed til dine børn eller børnebørn, er dimensionerne til voksne alt for store. Husk dog på, at børn vokser hurtigt. Ideelt set kan højden på sengen justeres, så I alle kan nyde den i lang tid.